bcaa na

Dzień 18 (tydzień 3) gdzieś dodałam jeden dzień ;-) 24.01.2013 DNT napoje: woda +3,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, mięta, lipa, bratek warzywa: papryka, ogórek, brokuł, cukinia, szpinak, pomidor suple: omega3, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 150/75/130 [...]

Nie dawno zacząłem dietę na mase i suplementację. Biorę gainera, białko tylko na noc, BCAA, kreatynę. Zanim zacząłem tą całą dietę i suplementację to miałem też dużo krost na całej twary,ale teraz trochę się zmniejszyło tylko miejscami są tak jakby takie bulwy duze podskórne. Krosty na plecach miałem przed stosowaniem odżywek,ale wydaje mi się, [...]

Jak widzisz, na siłowni sporo sprzętu itd. Ale niestety wszystko jest w małych pomieszczeniach i do tego multum osób, zwłaszcza w poniedziałek ;D. Z jedzeniem ciężko będzie - kupuj bcaa :D

DT 150b 60t 200ww suplementy: bcaa, o3, d3, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-01-24 TRENING Dzień 3 1. MC wg. tabelki 5x 52,5, 3x 60, 4x 67,5 (1+max) 2. Uginanie nóg 5x10 2szt x10/10/10/8/7 3. przysiad przedni 5x10 31kg x10/7/6/6/6 26kg x10/10/10/8/8 4. brzuch 3x6-8 russian twist 15kg [...]

Trening 23.I.2013 -Wyciskanie hantla 85kg(4,4,3), 88kg/2), -Belka stojąc bez nóg (95 x4, 105 x4, 115 x4, 130 x 2), -Wyciskanie siedząc (110/6 x4), -Waga płaczu (12kg 2 serie), -Barki bok, -Barki tył, -Biceps, -Brzuch, -Rozciąganie, -Truchty, Hantel już dużo lepiej idzie, niedługo przywiozę hantel 96kg jest już zrobiony. Jeszcze kilka [...]

[...] tułowiu idą, pomagam sobie nogami, ale czasami odczuwam coś w lędźwiach@-) 4. #-P paliło aero ok, ale z biegiem czasu ciężko było mi obniżać tętno. suplementy: zalecane + bcaa, probiotyk, d3, wit C miska: liczona 150/60/220 1. owsiane, jajka, jabłko, cynamon-->omlet, kawa 2. ryż basmanti, jabłko, cynamon, jajko 3. ryż basmanti, indyk trening [...]

Witam Niestety przetrenowałem mięśnie i nie wiem co mam teraz zrobić... czy: 1. chodzić nadal na siłownie, ostro trenować i spożywać nowy zakup czyli activlab bcaa xtra( przyspiesza regeneracje) 2. chodzić na siłownie trenować lekko i zażywać bcaa 3. odpuścić sobie na tydzień i zażywać bcaa I skąd mam wiedzieć kiedy mięśnie mają dość aby ich nie [...]

Dokładnie. Od Nitrobolonu ma 5g. Od BCAA z tego co pamiętam to około 10-14g ale to też zależy od prochu. Syp około 6 miarek (5g) Nitrobolonu. BCAA osobiście sypałbym miarką 5g i wtedy wychodziłoby około 2-3 miarki tak na oko. A na przyszłość kup wagę kuchenną. Koszt to około 20zł a ułatwia życie ;-)

1g bcaa na 10 kg masy ciala

Bcaa 1g czystego BCAA na kg masy ciała (przed i po treningu)

Hej. jak dawkowac hmb,bcaa i microzined 200 jesli na silownie chodze rano. mniej wiecej 1-1.5 h po przebudzeniu sie.

co sadzicie o w/w suplach ? jakie ew. moglbym wymienic na inne ? Czy skladniki sie nie pokrywaja (dubluja?) ? Czy przed treningiem moge lyknac jednoczesnie bcaa + Bsn - N.O - Xplode ?

- Anabolic BCAA System jak kasa nie gra roli to moga byc te amino - L-Glutamine Extreme 1400 o tym juz pisałem - Taurine 900 zbedny wydatek - Kreatyna (tylko jaka proponujecie bo jest ich ze 100) Nano Vapor? Anubis podał Ci przyklady - Vitaminy Olimp ok - jakas po treningowka? tutaj przykład podał Ci Bull, mozesz zerknac tez na Reanimator Olimpa a [...]

[...] krucho z czasem to popijam odżywki, więc z kalorycznością nie jest źle. /SFD/Images/2015/12/31/2e32da8570d84264abc3cd2da9c7fc84.jpg creaplus 10g - przed i po treningu bcaa plus 20 g proszku w trakcie treningu + 7,5g czystego BCAA z kapsów z innej firmy glutamina iron horse - 20g w trakcie treningu Isowhey - 30g przed, 30g po treningu full [...]

Trzymajmy poziom z tymi ofertami. Na allegro BCAA najtaniej jest po 65 zł, więc daje 10% upustu, a wszystko jest jak nowe. Białko najtaniej jest po 65 zł, a ja chce sprzedać za 55 zł, również wszystko jak nowe.

trening w czwartek suplementacja: rano na czczo 1 kapsula MEGA100 QNT 5g blonnika do herbaty przed treningiem BCAA+glutamina 10g Lipo Pack 1saszetka po treningu BCAA+glutamina 10g przed spaniem 5g blonnika do herbaty przed treningiem 10 minut rowerek i rutyna wymachy rak pajace po treningu 7minut orbitrek+7minut rowerek+2 serie pajacykow po 30 [...]

To pełen luz :-) mógłbyś dodać sobie przed treningiem porcje z 10 gramów czystego BCAA , a na wsparcie pracy umysłowej lecytynę , żeń -szeń . BJJ jak sam wiesz to bardzo duża praca umysłowa , dużo technik / możliwości - dobrze jak umysł działa na odpowiednich obrotach .

[...] skosna 45kg/10, 50kg/7, 50kg/7, 50kg/7 2,5kg 6.Linki 25kg/10, 30kg/9, 30kg/8, 30kg/8 + 20kg/8 + 10kg/8 Rower - 30 minut Miska 3720kcal(283b/183t/232w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyna trening - bcaa/ po 5g kreatyna wieczor - magnez Podsumowanie Trening fajny, udany. Wszytsko boli. Miska ok. Troche wiecej kcal.pzdr.

Dzięki za szybką odpowiedź. I tu się pojawia kolejne pytanie. Co zapodać: http://www.sfd.pl/OLIMP_Fat_Burner_Plus%C2%AE-t294891.html http://www.sfd.pl/OLIMP_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps%C2%AE-t295185.html http://www.sfd.pl/PharmaFreak_Ripped_freak-t722792.html http://www.sfd.pl/San_Tight-t452314.html [...]

Ja na pewno jestem w wielu grubych bledach, dawno na forum nie czytalem o suplach moja wiedza jest z przed 10 lat. Czyli jestes pewien ze nie ma to znaczenia z kad ktos wyodrebnil bcaa ze to syrop glukozowy to nic zlego i pewnie wszystkie preparaty na rynku sa tego pochodzenia?